Worum geht es?
Der Alltag als Vater bringt zahlreiche Herausforderungen mit sich. Zwischen Beruf, Partnerschaft und familiären Verpflichtungen bleibt oft wenig Zeit für dich selbst. Stress, Überlastung und das Gefühl, den Anforderungen nicht gerecht zu werden, können leicht die Kontrolle übernehmen.
Dieser Achtsamkeitskurs richtet sich speziell an Väter von Kindern jeden Alters und begleitet dich dabei, den täglichen Herausforderungen des Familienlebens besser zu begegnen – sowohl präventiv als auch in akuten Belastungssituationen. Der Kurs basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden des Stressmanagements und vermittelt Techniken zur Achtsamkeit, Entspannung und kognitiven Bewältigung, die deine Resilienz stärken.
In meiner Praxis in Neuehrenfeld begleite ich dich auf deinem Weg, wieder mehr Raum für die schönen Momente im Familienalltag zu finden. Gestalte dein Leben als Vater aktiv – mit mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Freude. Melde dich jetzt für meinen Väterkurs an und finde deinen Weg zu mehr innerem Gleichgewicht und einem erfüllteren Familienleben.
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Das bedeutet, dass deine Krankenkasse einen Anteil der bzw. die gesamten Kosten übernimmt! Dafür solltest Du vor der Anmeldung dort nachfragen und musst dann einen Antrag stellen. Dies geschieht meist online. Geleitet wird der Kurs von Lucas Espeter.
Wer ist Lucas?
Hi, ich bin Lucas Espeter, 32 Jahre alt, Vater eines Sohnes. Als Sozialpädagoge, systemischer Coach, Mediator und Stresstrainer begleite ich Väter, Mütter und andere Familienmitglieder dabei, persönliche Herausforderungen zu bewältigen und Familiensysteme nachhaltig zu stärken. Mein Ansatz liegt nicht in der klassischen Beratung, sondern darin, Resilienz zu fördern und gemeinsam individuelle Lösungen zu entwickeln. Ich unterstütze dich dabei, deinen Alltag souveräner und selbstbestimmter zu gestalten. Lass uns gemeinsam neue Wege finden, die zu einem erfüllteren und harmonischeren Leben führen. Hier geht es zu meiner Homepage Choices Coaching.
Für wen? Väter (Höchstzahl: 6)
Wieviel? 260 Euro je Vater. Bitte setz dich mit deiner Krankenkasse in Verbindung, die einen Teil bzw. die gesamten Kosten übernimmt. Wenn du dennoch deinen Eigenanteil nicht zahlen kannst, wenn dich bitte an uns: kontakt(at)koelnervaeter.de
Wann? 8 (acht) Termine, Start: Donnerstag, 09. Januar 2025, sowie 16.01., 23.01., 30.01, 06. Februar, 13.02. , 20.02., 27.02.,jeweils von 20:30 – 22:00 Uhr.
Wo? Choices Coaching, Iltisstraße 6, 50825 Köln
Weitere Fragen zum Kurs? Infoabend per Videomeeting am 02.12.2024, 20:30 Uhr. Bitte wende dich direkt an Lucas: info(at)choices-coaching.de, Tel: +49 (0) 176 211 24 133 oder an kontakt(at)koelnervaeter.de. Dann erhältst du den Anmeldelink.
Wie anmelden? Bitte melde direkt über die Homepage von Choices Coaching an.
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